Kontributor: Ria Florensia - Pada bulan Desember 2019, puasa Ayyamul Bid jatuh di hari Selasa, Rabu, Kamis (tgl 13-15 Rabi’ul Akhir 1441 H atau 10-12 Desember 2019). Apa keutamaan dan manfaat puasa Ayyamul Bid?

Puasa Ayyamul Bid merupakan puasa yang dikerjakan selama tiga hari tiap pertengahan bulan Hijriah berdasarkan kalender Qomariah, kecuali hari tasyrik pada 13 Dzulhijjah.

Dari Abu Hurairah ra, ia berkata,

أَوْصَانِى خَلِيلِى بِثَلاَثٍ لاَ أَدَعُهُنَّ حَتَّى أَمُوتَ صَوْمِ ثَلاَثَةِ أَيَّامٍ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ ، وَصَلاَةِ الضُّحَى ، وَنَوْمٍ عَلَى وِتْرٍ

“Kekasihku (yaitu Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam) mewasiatkan padaku tiga nasehat yang aku tidak meninggalkannya hingga aku mati:

1. berpuasa tiga hari setiap bulannya,

2. mengerjakan shalat Dhuha,

3. mengerjakan shalat witir  sebelum tidur.” (HR. Bukhari no. 1178)

Dari ‘Abdullah bin ‘Amr bin Al7 ‘Ash, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

صَوْمُ ثَلاَثَةِ أَيَّامٍ صَوْمُ الدَّهْرِ كُلِّهِ

“Puasa pada tiga hari setiap bulannya adalah seperti puasa sepanjang tahun.” (HR. Bukhari no. 1979).

Sementara manfaat puasa Ayyamul Bid sama dengan puasa lainnya, yaitu untuk mengistirahatkan pencernaan, mengurangi tumpukan lemak, detoksifikasi racun-racun dalam tubuh serta meningkatkan daya tahan tubuh.*